Комплекс упражнений Стрельниковой

ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ

Примечание для всех: комплекс упраж­нений Стрельниковой состоит из двенадцати упражнений, он четко делится на две части. Рекомендуется хорошо освоить первые шесть упражнений комплекса и только потом пере­ходить к выполнению упражнений второй части комплекса, добавляя при ежедневной трени­ровке каждый день только по одному упраж­нению.

 Занимайтесь регулярно, в помещении, где можно по крайней мере открыть форточку.
Лучше делать комплекс 2 раза в день, утром и вечером. Не следует заниматься непосред­ственно после еды или перед едой.

Полное описание и упражнения доступны по ссылке.